Тендинит: причини, симптоми и лечение

Тендинитът е състояние, което засяга голяма част от населението. Може да се открие навсякъде по тялото, но най-често засяга горните крайници, бицепсите, раменете, лактите и китките. Възможно е да срещнете тендинит, освен тендинит на рамото и китката, които са най-често срещаните, и в ахилесовото сухожилие, както и в коленете. Но се появява главно на места, които пациентът използва и натоварва повече в ежедневието си, на работа или при някаква спортна дейност.

Кога и как да разберем, че имаме тендинит?

Сухожилията са здрави структури, които свързват мускулите с костите и помагат на мускулите да движат ставите. Тендинитът е възпаление на тези сухожилия. Така че най-сигурният начин да разграничите тендинит от някое друго състояние е силната болка – дори по време на сън – на едно и също място след специфично продължително движение. Ако тази болка продължава около ставата и след почивка за дълго време или се влоши, тогава е много вероятно да бъде поставена диагноза тендинит.

Какви са причините за състоянието?

Причините за това състояние се намират главно в повтарящи се движения на сухожилието (прекомерно използване) на ставата или при наранявания от спортни дейности. В същото време тендинитът може да бъде причинен от лоша поза при ходене и, разбира се, поради заседнал начин на живот. Дори продължителното използване на компютър и клавиатура, както и непрекъснатото движение при спортна дейност може да причини някои наранявания.

Допълнителни фактори, които играят важна роля като причини за тендинит, са стресът и възрастта. С годините сухожилията губят своята еластичност и стават по-податливи на възпаление. И накрая, рядко можем да търсим причините за някои по-сериозни заболявания като диабет, затлъстяване и ревматоиден артрит.

Тендинит: Първите симптоми, които “дава”

Симптомите на тендинит варират в зависимост от интензивността на възпалението и точката. Основните симптоми, които трябва да тревожат пациента, са болката в засегнатата област по време на непрекъснати повтарящи се движения, която не изчезва след почивка. Тази болка може да стане по-интензивна през нощта. Понякога има подуване на това място. Също така движението на засегнатата става може да бъде ограничено.

При симптоми на хроничен тендинит, които може да се дължат на физически упражнения, имаме продължителна болка в ставата, която не се дължи просто на нормално напрежение, дължащо се на упражнения. Болката там е продължителна и не изчезва, след като пациентът се отпусне и почине.

Как можем да лекуваме ефективно тендинит?

Тендинитът не е особено опасно състояние, но е добре пациентът да се алармира бързо, за да не допусне това да повлияе на качеството на живот в ежедневните му дейности, работа или спорт. Важно е пациентът да се обърне към специалист, за да може по-бързо да има подобрение, да няма рецидиви и нелекуване да доведе до по-сериозни или дори трайни увреждания.

Лечението започва с най-простата стъпка, тази за почивка на ставата, която идентифицираме. Пациентът трябва да спре да използва засегнатата става със същата интензивна скорост и да прави чести почивки. Например, ако това е работа с компютър, той трябва да стои далеч от нея за известно време, докато силното възпаление отшуми. Ако това е някаква спортна дейност, тя също трябва да се пази за известно време. Важно е да се отбележи, че след отзвучаване на острите симптоми пациентът не трябва да почива, а трябва да се върне към дейността, която е причинила възпалението по-плавно и по-бавно, за да не се стигне до рецидив.

В началото на проявата на възпалението, когато има силна болка и подуване, се препоръчва първите няколко дни пациентът да постави лед на мястото, за да отшумят тежките симптоми. След оттеглянето се препоръчва топла вода, която ще омекоти петното. И накрая, ролята на физическата терапия е особено важна.

Тендинит и специални упражнения за укрепване

С подходящата програма за упражнения можем да постигнем укрепване на мускулите и по-голяма гъвкавост на сухожилието. Важна помощ в това е мануалната терапия (хиропрактика), както и помощта със специални апарати (електротерапия, ултразвук и лазер).

Особено важни в рехабилитацията са трите иновативни апарата в областта на физиотерапията, които са Tecar, т.е. лечение с насочени радиочестоти, Shockwave – Percussive ултразвук и Diamagnetic pump. Хирургията също е опция при лечението на тендинит, когато по-консервативното лечение не е подействало.

Тъй като тендинитът е състояние, причинено главно от прекомерна употреба от ежедневни повтарящи се движения, най-добрият начин да се предотврати повторната му поява и оставянето на известна чувствителност в областта е да се намалят или модифицират дейностите и движенията, довели до появата му. Има вероятност да остави някаква постоянна чувствителност, ако пациентът продължи със същата интензивност движението, което е причинило проблема на първо място. Въпреки това, с почивка и подходяща програма от упражнения, която физиотерапевтът може да предложи за укрепване на ставите и еластичност на сухожилието, е възможно проблемът да не се повтори.

Писане на статия:  Матеос Салтерис – Физиотерапевт