Кръвно налягане: Как се влияе от студа и на какво трябва да обърнем внимание

Хипертония и настинка: Как зимата влияе на кръвното налягане

Кръвното налягане, известно още като хипертония, е състояние, при което налягането на кръвта върху стените на артериите е постоянно повишено. Често го откриваме като тих риск, поради факта, че много пъти може да не носи симптоми, но без правилно лечение може значително да натовари здравето на сърдечно-съдовата система в дългосрочен план.

Всяка година с понижаване на температурата кръвното налягане се повишава. Когато тялото ни е изложено на ниски температури, то активира защитни механизми, за да поддържа топлината си. Най-важното е вазоконстрикцията, което означава, че малките съдове в кожата и крайниците се свиват, за да ограничат загубата на топлина.  Това води до това, че сърцето трябва да упражнява повече сила, за да изтласка кръвта напред. Резултатът е повишаване на кръвното налягане.

Колко се увеличава налягането през зимата?

Проучванията показват, че систолното налягане може да се повиши с 5–10 mmHg през студените месеци. Тази разлика е клинично важна, особено при хора над 70 години, при пациенти с хипертония, при хора с коронарна болест на сърцето и при диабетици. Неслучайно инфарктите и инсултите са с повишена честота през зимата. Зимата също често е придружена от промени в начина на живот, като най-честите са намалените упражнения и промените в диетата. Внезапните промени в теглото, добавянето на прекомерна сол при готвене и като цяло качеството и количеството на различни храни могат пряко да повлияят на кръвното налягане.

Сърдечно-съдови проблеми и настинка: Какво съветва кардиологът

Излагането на ниски температури не само повишава кръвното налягане, но може да действа и като „спусък“ за по-сериозни сърдечно-съдови инциденти. Зимата е постоянно съпътствана от увеличаване на хоспитализациите и сърдечно-съдовата смъртност, особено в уязвимите групи. Студът може да действа като “сърдечно-съдов стрес тест”. За повечето хора ефектът е временен. Но за тези, които вече имат обременен сърдечно-съдов профил, зимата може да бъде период на повишен риск.

Коронарна артериална болест и миокарден инфаркт

Студът повишава нуждите на миокарда от кислород, като в същото време предизвиква вазоконстрикция на коронарните съдове и повишаване на кръвното налягане. Това може да предизвика стенокардни пристъпи или дори остър миокарден инфаркт, особено при пациенти с известна коронарна артериална болест.

Инсулт

Повишеното кръвно налягане, повишената коагулация на кръвта и съдовата дисфункция са свързани с по-висока честота на исхемични и хеморагични инсулти през зимата.

Артериалната хипертония остава “тихо” сърдечно-съдово заболяване, дори когато честотата й нараства през зимните месеци. Кръвното налягане в повечето случаи:

• Не причинява болка
• Не дава ясни симптоми
• Не засяга пряко ежедневието

Изложени ли са пушачите на по-голям риск от скокове на кръвното налягане в студа?

Пушачите са още по-уязвими, тъй като пушенето вече причинява вазоконстрикция и ендотелна дисфункция. Когато се добави студ, съдовата реакция става по-интензивна. Комбинацията: никотин + ниска температура + физическо натоварване повишава значително риска от инфаркт или инсулт.

Енергичното бягане или колоездене в студа, особено рано сутрин, може да предизвика:

• Ангинален епизод
• аритмии
• Хипертонична реакция

Много е важно зимните спортисти да правят постепенна загрявка преди интензивни упражнения, да имат подходящо многослойно облекло за поддържане на телесната температура, да избягват внезапни интензивни натоварвания при много студено време и да имат добра хидратация. Препоръчва се провеждането на профилактичен сърдечен скрининг при хора с рискови фактори.

Трябва ли възрастните хора и въобще хипертониците да си мерят по-често кръвното на студено?

Зимата, както споменахме по-горе, е придружена от документирано повишаване на кръвното налягане поради вазоконстрикция и активиране на симпатиковата система. При възрастни хора и хипертоници тази сезонна промяна може да доведе до дисрегулация без очевидни симптоми. Особено при възрастните хора, колебанията в налягането могат да бъдат по-големи поради намалена съдова еластичност.

За хора с известна хипертония:

✔ 2–3 пъти седмично при постоянна настройка

✔ Ежедневно в продължение на 1–2 седмици, ако се наблюдават скокове на цените

✔ Сутрешни и вечерни измервания (преди прием на лекарства, ако лекарят е препоръчал)

За възрастни хора без диагноза хипертония:

✔ Периодична проверка, особено в периоди на силен студ

Как трябва да се измерва правилно кръвното налягане?

Правилното измерване на кръвното налягане у дома е от решаващо значение за надеждното следене на цените.

• В спокойна среда
• След 3-5 минути седене почивка
• Не веднага след излизане на студа
• С сфигмоманометър, който има маншет в подходящия размер на ръката
• Запишете цените в календар

Кога трябва да се свържете с лекар?

• Ако цените са постоянно над целите
• Ако се появят симптоми (замайване, задух, болка в гърдите)
• Ако има големи колебания

Високо кръвно през зимата: Симптомите, които не трябва да пренебрегваме

Много пациенти могат да получат повишено кръвно налягане през зимните месеци, придружено от симптоми като:

• главоболие
• световъртеж
• кървене от носа
• сърцебиене

Има обаче и случаи, при които повишаването на показателите може да бъде асимптоматично. Затова през зимата, със студа, кръвното показва сезонно повишаване на налягането с 5–10 mmHg, но без непременно симптоми. Така добре регулиран хипертоник през лятото може да се окаже нерегулиран през зимата, без да го осъзнава.

Продължително натоварване с повишено налягане:

• Сърце (хипертрофия, сърдечна недостатъчност)
• Коронарни съдове (сърдечен удар)
• Мозъкът (инсулт)
• Бъбреци (бъбречна дисфункция)

И всичко това може да се развие без предупредителни симптоми.

Много е важно да се правят редовни измервания у дома със записване на стойностите, повторна оценка от лекуващия лекар, ако се наблюдава увеличение и коригиране на лечението, когато е необходимо.

В обобщение, студът може да повлияе на кръвното налягане. Затова е важно да се вземат прости и ефективни мерки за защита. Редовното проследяване на кръвното налягане, правилното облекло, както и балансираната диета в комбинация с подходящи хранителни добавки, които можете да намерите в нашата онлайн аптека AptekaPromahon.com , са решения, които могат значително да намалят рисковете и да поддържат вашето сърдечно-съдово здраве в добро състояние, дори и в най-студените месеци.