Витамин K

Витамин К е важен витамин с много ползи за нашето здраве. Има две основни форми от него, витамин К1 (филохинон) и витамин К2 (менахинони). И двете играят важна роля в превенцията на кървене и здравето на нашата кръвоносна система. Освен това витамин К допринася за доброто функциониране на имунната ни система и е мощен антиоксидант.
Той също така променя състава на костите и помага за поддържане на костната плътност, като помага за предотвратяване на остеопороза. За тези, на които им е трудно да си набавят достатъчно витамин К чрез диетата си, има хранителни добавки, които съдържат витамин К1 или К2 и могат да бъдат добра алтернатива....Прочети ощеПо-малко четене